中高年とは、何歳から何歳まで?

2026/05/04

中高年


僕も50代半ばになってきて、「もう中年って感じでもない気がするな…」と思うことが増えてきました。

かといって「高年」ってあまり聞かないし、「シニア」や「老人」と呼ぶにはまだちょっと早い気もするしで、なんだか微妙な立ち位置。

世間一般には、「中高年になるのかな?」と思い、中高年とは何歳から何歳までのことを言うのか調べてみることにしました。

「中高年」って、「中年」と「高年」を合わせた言葉なんですが、実ははっきりした定義があるわけではなくて、時代や文脈によって少しずつニュアンスが変わります。

一般的に「中年」は40歳〜59歳くらいを指すことが多いので、今の自分はちょうど中年の後半あたり、という感じですね。

一方で「高年」は、60歳以上を指すケースが多くて、退職など人生の節目を迎える年代とも重なります。

文脈や目的によって多少の幅はありますが、「中高年」はざっくり40歳〜64歳くらいを指すのが主流のようで、ちょうど自分もそのど真ん中にいるんだな、と妙に納得しました。


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